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　　性愛中的欲望常常是讓人捉摸不透的，有時前一秒還沒什么反應，可能后一秒看見了伴侶的某一個動作或是幻想出了某一個場景隨即就產(chǎn)生了性愛的欲望。這欲望復雜且是兩個人共同創(chuàng)造出來的，它從來都不是僵硬的簡單重復，而是不斷地推陳出新。你不可能在本文里找到“魔幻藥水”或“萬能鑰匙”，我們?yōu)槟惴钌系氖撬悸?、建議，助你在夫妻生活中擁有更多“生命燃料”。

　　是否還要強調(diào)，世界上沒有任何即成方法或萬能秘方，能保證撥旺我們的欲火，并始終熊熊燃燒?是否還要重申，欲望是一種神秘而不穩(wěn)定的化學反應，但我們每個人都能夠享受它?

　　盡管幾乎一切有關(guān)欲望的因素都不會永恒不變，但至少有一點確定無疑：欲望首先取決于氣氛、感激和意識。它就像一株野性十足的植物，如果我們不注意研究，心不在焉，即使花再大的力氣，它也不會茁壯成長，反而會逐漸枯萎。

　　其實欲望可以成為一種永不衰竭的能量，條件是我們不能污染它，也不可以企圖控制它，而要想方設法讓它迸發(fā)出來。欲望是一種突如其來的爆發(fā)，這既是它的優(yōu)點也是它的弱點所在。我們必須意識到：欲望也有自己的生命，它的節(jié)奏和道路是我們不能掌控的。欲望有時候顯得粗魯、專橫，像火山爆發(fā);有時候又微妙、羞怯，似乎稍縱即逝。

　　按照某些“性愛指南”的觀點，似乎只要完美掌握性愛的技巧，欲望就永遠不會減退。大錯特錯!別忘了，欲望是兩個人共同創(chuàng)造出來的一系列復雜的變化，它從來都不是僵硬的簡單重復，而是不斷地推陳出新。你不可能在本文里找到“魔幻藥水”或“萬能鑰匙”，我們?yōu)槟惴钌系氖撬悸?、建議，助你在夫妻生活中擁有更多“生命燃料”。

　　規(guī)劃“二人世界”的時間

　　疲倦、緊張和物質(zhì)局限等常見因素，最容易吞噬我們親密相處的時光。有時候，這些因素成為我們的托詞，為自己對性愛的懈怠作開解。其實我們每個人都知道：欲望需要時間和精神的自由。戀愛過的人都知道，把規(guī)劃屬于二人世界的時間作為優(yōu)先級的事情。每周一個夜晚，每月一個周末，每個假期一周時間，遠離紛擾和瑣碎，充分享受二人世界，對于很多人來說是必不可少的。

　　在遠離家庭的氛圍中與愛侶獨處，把日常生活中司空見慣的事情撇在一旁，進行最親密的交流，這是每對愛侶都要主動去做的事情。我們制訂這樣的計劃，不是為了定期進行“性愛約會”，而是要讓雙方能夠有規(guī)律地、坦誠地進行交流。在家庭生活中，我們經(jīng)常將自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而規(guī)劃屬于兩個人的時間，就是要讓我們有機會拋開這些角色，就職業(yè)和家庭以外的事情進行深刻的交流。

　　說出隱言

　　沒有什么比怨恨、不滿和責難更能損害欲望的了。當這些情緒在沉默中累積，而且不希望對方發(fā)現(xiàn)的時候，這種損害還會變得更大。如果加以壓抑或否定，這些情緒將會變成欲望的定時炸彈。所以當分歧出現(xiàn)的時候，最好把自己心窩子里的話掏出來。在性心理治療師和心理治療專家的診室里，不能或不敢表達自己失落和憤怒的來訪者比比皆是。

　　表達彼此的感激之情

　　說出分歧，不要逃避沖突，可以批評但不要互相指責，這是很重要的;而說出自己感受到的對方的好也同樣重要。人們經(jīng)常忘記了一點，對方的存在其實并不是義務，而是付出。告訴愛人自己多么感激對方的支持、關(guān)注，多么欣賞對方個性中的某些方面，多么認同對方在某些情況下的態(tài)度，不僅僅是愛的證明，也是欲望的表達。

　　欲望并非只能通過性的渠道獲得。表達彼此的感激之情、高度評價對方的才能，也能引發(fā)欲望這一神秘的化學反應。日常生活蒙蔽了我們的眼睛，讓對方在我們眼中變得熟悉又模糊。給愛人多一些贊美，表達自己的感激或欣賞，就是提醒對方：你在我的心中占據(jù)特殊的位置，你始終是我唯一的選擇。沒有什么比知道自己被所愛的人欣賞、在所愛的人眼中是獨特的，更容易讓人動情、激動和性欲高漲。

　　照管好個人空間

　　從理論上說，每對伴侶都必須對兩種空間負責任：個人的和共有的。一個人將自己的個人空間照管得越好，并從中獲得快樂，就會越少地苛求對方，越少期待對方給予無法獲得的滿足。我們應該將大量的創(chuàng)造性、生命力和好奇心，放在伴侶生活之外的活動和關(guān)系上，避免伴侶關(guān)系窒息的風險。

　　這就是社會學家塞爾日-朔米耶(Serge Chaumier)所謂的“伴侶關(guān)系中需要‘第三者’”的觀點，因為沒有什么比“激情的封閉”更容易使欲望枯竭的了。在伴侶生活之外找到快樂，可以為伴侶感情注入更多的能量，煥發(fā)新光芒。

　　這樣做還能夠使伴侶雙方多一些神秘色彩和不安全感，激發(fā)重新發(fā)現(xiàn)彼此的愿望，喚醒再次征服對方的欲望，這對于維持伴侶間的欲火是必不可少的。

　　擴大愉悅的范圍

　　我們還需要經(jīng)常分享感覺和精神的愉悅。性是一門藝術(shù)，它不能簡化為肉體的融合。心靈的綻放也可以在性滿足之外達到，而且它還會使性滿足變得更加豐富和強烈。在音樂聲中相擁起舞，一起欣賞美景，品嘗美食，一起歡笑，這些充滿感情和激情的幸福時刻會讓我們的親密感更強烈。

　　由此帶來的身心愉悅不僅會使伴侶更情投意合，而且還會像興奮劑一樣，延長性愛過程中的快感。欲望和愛情一樣，需要得到美感、歡樂和放松的澆灌。

　　發(fā)展好奇心

　　好奇心絕對是一種值得努力磨礪的感覺。不少性心理治療師發(fā)現(xiàn)，很多人都有一個幼稚的想法：盼望自己的愛人能把性享受像一盤菜一樣端到自己面前。而實際上，如果我們懶得花精力去研究，欲望是無法保持其生命力的。

　　問問自己，什么最讓自己感到性感?哪種撫摸，哪種幻想，哪種狀況最能讓自己心醉神迷?如果不借助書、電影和夢進行自我探索，欲望就只能局限在自己狹窄的小盒子里，被動地等待別人打開。我們必須在找尋快樂的過程中變得更主動，才能夠正確地看待欲望：它只是一種方法，而不是目標。充滿好奇的精神狀態(tài)還可以改善我們自己和愛人的行為方式，因為它是富有感染力的。有了好奇心，我們的舉止會變得更性感，目光會更蒙眬，親密交流的機會也會更頻繁。

　　使日常生活更性感

　　不加掩飾的裸露身體、純粹問候式的親吻或擁抱、為吸引對方而裝出來的享受，沒有比這些更能破壞我們的欲望了。很多性學家都強調(diào)：男人喜歡看到，而女人更需要聽到。男人更加受有形的畫面所刺激，而讓女人心神蕩漾的首先是由充滿甜言蜜語的聲音所承載的性幻想。想要結(jié)束因長期共同生活而導致的漫不經(jīng)心，我們只要偶爾自問：我們在與剛認識的人相處時也是這種態(tài)度嗎?這個方法簡單，但效果很明顯，它能夠在日常生活中幫助我們，對自己和伴侶多一些清醒的意識。改善自己的語言、行為和裝扮，就能改善我們的性愛關(guān)系。

　　挑逗欲望

　　沒有游戲精神，欲望之火注定會慢慢熄滅。游戲也是性生活的一部分，它甚至是主要的部分。欲望是一股沖力，是能量的迸發(fā)，當它沒有得到徹底滿足，就始終想要重新開始。精神分析學告訴我們：欲望的營養(yǎng)來自于缺失感。如果吃飽了，欲望就會睡著。想要使欲望保持清醒，就應該學會想方設法逗弄它。這意味著要進行節(jié)奏、頻率、體位、撫摸和幻想的變化，而且永遠都不要認為自己找到了“最佳方案”。

　　逗弄欲望，就是作出滿足它的承諾，卻故意不履行諾言。就像捉迷藏，在夫妻生活中運用語言和畫面、有意的克制、角色的變化、大膽的嘗試，會讓我們感到自己更有生命力，更豐富多彩。弗朗索瓦-多爾托(Francois Dolto)說過：“節(jié)日對于孩子們來說，就是在安全中享受自由。”對伴侶們來說，“在安全中享受自由”也可以作為對欲望的定義