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　　夫妻和情侶間的啪啪啪有利于感情的保鮮及升溫。所以適當(dāng)?shù)呐九九竞苡斜匾?，啪啪啪過后，很多女性還在回味，而男人也許叼著根煙、要么就是直接倒頭就睡！男人啪啪啪后立馬去做其他事情是不行的，應(yīng)該和自己的伴侶好好溫存一下！很多夫妻性愛后就會直接呼呼大睡，這是不對的，做這些才能更好的養(yǎng)生！

　　1、記得拉伸子宮

　　拉伸子宮這是很多人都會忽視的問題，性愛后為什么要拉伸子宮？這是因為房事之后，子宮處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。這樣的方法很簡單，但是動作小也希望大家能夠堅持的一種養(yǎng)生方法，當(dāng)性愛完畢以后用這樣的方法可以趁拉子宮，具有放松和保養(yǎng)子宮的作用。

　　2、淋浴5分鐘

　　房事后不宜立即洗澡，最好先休息十幾分鐘緩沖一下。然后再清洗，清洗時可以選擇冷熱水交替淋浴，這樣不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。這樣的方法可以有效的刺激你的細胞，有助于細胞的代謝，具有促進血液循環(huán)有一定的好處和幫助，也可以有效的提升性能力。

　　3、喝杯40℃溫水

　　房事是一件消耗體力的活動，所以房事過后很多人都會感到餓。不過，這個時候不宜馬上吃東西，因為進行房事時不僅你的情緒提升，消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管處于緊張狀態(tài)。這時，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

　　男人啪玩后不能做什么事

　　1、不宜馬上吹風(fēng)

　　啪啪啪后很可能會滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對著空調(diào)吹，這也是不對的，這樣很容易讓病菌有機會乘。

　　2、不要很快又做

　　做多了傷害身體，對雙方都是有害無益。

　　3、不宜馬上排尿

　　對于女性來講啪啪啪后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染，男性啪啪啪時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　4、不宜馬上睡覺

　　男人在啪啪啪后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。啪啪啪之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上啪啪啪刺激的遲鈍效應(yīng)，會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。

　　5、不宜馬上吃涼的東西

　　啪啪完畢，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統(tǒng)并無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復(fù)常態(tài)。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化道。