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　　自慰是很多沒有性生活的朋友們解決性生理需求的一個途徑，很多的女性朋友在自慰時總是存在著心理障礙，認為這是一種非常羞恥的行為。這種想法是不對的，自慰是非常正常的生理需求，女性不必為此感到羞恥，在自慰時要使用正確的方法解決自己的生理需求。

　　1、摩擦陰蒂

　　女性可用通過手指摩擦陰蒂的方法，來享受自慰帶來的刺激!用中指和食指對陰蒂進行按壓、揉捏，或者用手指輕彈陰蒂，能夠讓你嘗試到不同力道的快感!這是因為，陰蒂是女性最敏感的部位，只有讓陰蒂感受到刺激，不需要插入陰道，就能享受到性高潮!

　　2、雙腿夾物

　　有些女性想換種方法，來享受自慰帶來的刺激!最簡單的方法時，在雙腿中間夾上物品，比方說：枕頭!用力來摩擦大腿的根部，有助于刺激到你的陰道，幫你一步步達到高潮!或者用假陽具情趣用品，用來改變插入陰道的位置，有助于提升性欲的刺激感!

　　3、噴頭沖擊

　　有不少女人，喜歡在洗澡時進行自慰!首先，浴室是個比較私密的場所。第二，可以讓噴頭沖擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮!讓水流盡情地沖擊私處，從而獲得令人興奮的快感!不過，需要注意的是，千萬不要直對著陰道口，進行強力噴送，以免讓陰道受到感染和傷害!

　　4、人工陰莖

　　不知道，女性們有沒有發(fā)現(xiàn)，自己進行性交時，會發(fā)生陰道痙攣現(xiàn)象!那么，這時候，自慰就是最好的生理需求方法!可以提前準備好適合自己的人工陰莖，涂上潤滑液或者套上套套，從而幫助自己盡興!

　　5、小型跳蛋

　　在女性常用的情趣用品中，“跳蛋”最刺激的假陽具，更是自問最好的方法!將“跳蛋”塞到陰道中，激活連接線上的開關，讓其在陰道中彈來彈去，會讓你體會到不一樣的快感!

　　最后，需要注意的是，在女性自慰時，一定要注意個人衛(wèi)生和安全!首先，要在自慰前清洗雙手和私處;第二，指甲不要太長，以免刮傷陰道!第三，選用的自慰用品，要保持清潔和安全!最后，自問適度即可，切不可過度，從而對身體造成傷害!

　　自慰雖然是解決生理問題的好方法，但是切記要注意安全和衛(wèi)生，避免因為用力過大造成生殖器官的損傷，或者是細菌感染。