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　　自慰，是一個(gè)人的性愛，或者說是虛擬性愛，但是它也是一種正常的性愛方式，而且對于成熟的人來說，有自慰的權(quán)利。當(dāng)身邊缺少另一半時(shí)，自慰可以抒發(fā)性欲，避免惹事生非，騷擾良家婦女。而且自慰是很個(gè)人的性行為，即使是一個(gè)人也能high翻天。不過自慰要注意度和方法。掌握正確的自慰知識，才能更快樂的自慰。

　　現(xiàn)在提起自慰，還有很多人認(rèn)為自慰是種不道德的性行為。其實(shí)，女性自慰是一種正常的性生活，一種合理的性欲發(fā)泄通道。自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經(jīng)常達(dá)到并享受性高潮可以降低血壓。

　　女人自慰很正常

　　自慰是指人類性成熟后，為了尋求性快感，而用手、衣物或器具摩擦自身外生殖器或其它性敏感區(qū)，以達(dá)到性高潮，使性緊張徹底消退的行為。

　　過去認(rèn)為手淫是不道德的自我虐待，能引起焦慮、自責(zé)、恐懼、精神異常、陽痿和體力衰退等。自20世紀(jì)50年代后期性學(xué)專家金賽研究了16000例美國男女的性行為，指出92%的男性和58%的女性有性自慰行為，而且沒有產(chǎn)生所說的惡劣后果后，此研究改變了手淫有害的錯(cuò)誤看法。

　　自慰有助女性抗炎

　　雖然女性自慰時(shí)，性喚起會導(dǎo)致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產(chǎn)生拉伸訓(xùn)練的功效，有助于促進(jìn)體液循環(huán)，對宮頸起到?jīng)_刷去菌作用。

　　適度自慰不會導(dǎo)致陽痿早泄

　　有一種說法，叫一滴精，十滴血。江湖郎中常搬出古人來，說什么自慰射精后要8天才能恢復(fù)，而行房只要3天;事實(shí)并非如此，比較有可能是擔(dān)心被人撞見覺得丟臉，結(jié)果一緊張就早泄或暫時(shí)性陽痿。男性自慰時(shí)的射精，并不妨礙制造精液的功能，相反地，為了惜精，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或攝護(hù)腺發(fā)炎。

　　自慰沒有什么可羞恥的

　　連性學(xué)家們也承認(rèn)，自慰是正常的性愛方式，所以成年人首先要正確對待自慰，不要為自慰感到羞恥。現(xiàn)在只有老古板會用手淫、自瀆來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，紓解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后覺得罪惡感，相反地，撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面，將有助于放開自己的身體，性愛也會更充實(shí)。

　　有了性伴侶依然可自慰

　　每個(gè)人的性需要并不相同，當(dāng)自己和性伴侶的供需曲線不平衡時(shí)，自慰可適時(shí)填補(bǔ)缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時(shí)，自慰即可以滿足彼此的性需求。所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋去尷尬，坦然幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關(guān)系將更親密，更有情趣。

　　想自慰卻不能自慰時(shí)，通常是人、事、時(shí)、地諸多不宜，只好打消念頭。大概只有圣人總能升華欲念，無欲無求，或是因?yàn)樽诮绦叛霰仨毥绦?。血肉之軀的凡人，沒有這些顧慮時(shí)，太可不必假仙，不適合自慰時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力的想法倒還比較實(shí)際。

　　適度自慰不壓抑莫勉強(qiáng)

　　無聊、沒事就自慰者，大有人在，用自慰來發(fā)泄壓力、換個(gè)心情的人也有。自慰是滿足性欲的方式之一，有性沖動，就會想發(fā)泄;累了，就沒有性趣，正視七情六欲，循著身體發(fā)出的訊號，不必壓抑，也不必勉強(qiáng)。

　　自慰工具的選擇要慎重

　　很多人除了用手進(jìn)行自慰外，還會借助工具進(jìn)行自慰。用工具自慰也是一種好的方法，但是工具的選擇一定要慎重。做好選擇大品牌的、專業(yè)的工具，而不要就地取材，使用一些質(zhì)量無法保障的工具，以免造成危險(xiǎn)。女士自慰時(shí)，尤其不要將易斷裂的物品放入體內(nèi)。最好選擇專用工具，像lelo旗下的mona2茉娜2、就是專業(yè)的工具，不但質(zhì)量有保障，而且能帶來更多快感。中型曲面設(shè)計(jì)振動器幾乎完美融合女性所有興奮地帶，豐滿的曲線外形設(shè)計(jì)帶來最愉悅的g點(diǎn)刺激。