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　　從古至今，關(guān)于"腎"都是一個(gè)永恒的話題。腎的好壞不僅關(guān)系到身體的健康，更關(guān)系到性功能的問題。然而，現(xiàn)在社會(huì)競爭太殘酷，壓力太大，這使得很多人都承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。當(dāng)然，除了這些以外，過度勞累或者是性生活不當(dāng)，也會(huì)對腎虛造成損害。

　　今天，我們就從性生活著手來說說腎虛這件事。

　　性愛，是個(gè)不分時(shí)間的事情。無論是春、夏、秋、冬，任何季節(jié)都可以性愛。但在北方，冬季和春季都特別干燥。而激情過后就更容易口干舌燥了。但此時(shí)，千萬注意不要猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因?yàn)檫@樣做容易傷腎。

　　性生活時(shí)不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，全身皮膚血管擴(kuò)張，排汗增加等等。性生活后洗澡，不僅會(huì)使人體抵抗力降低，而且還會(huì)為風(fēng)寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運(yùn)行不暢，循環(huán)障礙，從而誘發(fā)感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，"腎藏精"。由于房事之后腎的精氣虧虛，衛(wèi)表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表里合病，虛實(shí)夾雜，古人又稱之"夾陰傷寒"，如處理不及時(shí)，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。

　　此外，除了傷腎，性愛后立即喝冷水，還可能會(huì)突發(fā)胃腸不適或胃絞痛。因?yàn)樾詯圻^程中，胃腸道的血管一直處于擴(kuò)張狀態(tài)，激情過后，胃腸黏膜充血尚未恢復(fù)常態(tài)，這時(shí)如果喝入冷水就會(huì)使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。

　　而對于性愛過后的出汗問題，我們可以用干毛巾擦拭干凈，再補(bǔ)充一些溫開水。1個(gè)小時(shí)左右之后，當(dāng)身體各系統(tǒng)器官的血液循環(huán)恢復(fù)常態(tài)之后，再洗澡或喝冷水為宜。

　　當(dāng)然，很多人為了讓自己的性能力更強(qiáng)，也會(huì)選擇補(bǔ)腎。但在補(bǔ)腎的時(shí)候，大家一定要記住3個(gè)原則，才能更好的補(bǔ)腎：

　　1、"事前"適時(shí)補(bǔ)原則：腎是男人的"精"之源。所以，在平日里，男人一定要注重對腎的調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛，以備"適時(shí)之需"。

　　2、"事中"力量足原則：在精源充足的前提下，再適當(dāng)輔以壯陽生力的藥物，從而保證男人在關(guān)鍵時(shí)刻，力量充足。

　　3、"事后"重恢復(fù)原則：在消耗大量的體力與精氣以后，男人一定要及時(shí)補(bǔ)腎，讓腎中的精氣與元?dú)獾靡约皶r(shí)的修復(fù)與補(bǔ)充，以備后用，從而避免"飲鴆止渴"、"油盡燈枯"的誤區(qū)。

　　關(guān)于腎臟和性愛的問題，我們就介紹到這里。當(dāng)然，還有很多補(bǔ)腎的方法及注意事項(xiàng)，就需要大家多多去了解，才能更好的補(bǔ)腎，更好的性愛，更健康的性愛。