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補(bǔ)腎屬于中醫(yī)特有名詞。

中醫(yī)理論認(rèn)為腎是“生命之源”，生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有關(guān)聯(lián)。

補(bǔ)腎則是通過飲食、藥物、健身、針灸按摩、氣功等手段，改變腎虛狀態(tài)，在男性中較流行。

補(bǔ)腎不等同于壯陽，而是對腎臟的保健，對腎虛、腎病的治療。

　　飲食補(bǔ)腎 　　1.山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。

　　2.枸杞子：性平，味甘，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。

　　3.韭菜：中醫(yī)認(rèn)為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補(bǔ)腎固精之效。

　　4.粟米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補(bǔ)宜功效，可治療腎虛腰痛。

　　5.鱸魚：性平，味甘，補(bǔ)腎益筋骨，腎陰虛者適用。

　　6.海參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。

　　7.狗肉：性溫，味咸，有溫腎助陽功效，對腰膝酸軟冷痛有治療功效。

　　8.羊骨：性溫，味甘，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。

　　9.蝦：性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎壯陽的作用。

對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。

　　10.動物腎臟：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補(bǔ)強(qiáng)壯功效。

　　11.牡蠣：性微寒，味咸，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。

　　此外，如麻雀、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、生姜等食物也具有補(bǔ)腎功效。

牛肉、雞肝、蛋、花生米等含鋅較多的食物對男性生殖器官也有補(bǔ)益作用。

多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括魚、肉類、家禽等動物類蛋白及豆類蛋白，另外脂肪的攝入要適量。

　　中藥補(bǔ)腎 　　1.海馬：性溫，味甘，補(bǔ)腎壯陽，可用于治療陽痿、不育、夢遺、多尿

　　2.杜仲：性溫，味甘微辛，對腎虛造成的腰背酸冷、四肢無力、女性腎虛都有功效。

　　3.桑椹：俗稱桑果、桑球，性寒，味甘，有益腎滋陰的作用。

　　4.芡實(shí)：性平，味甘澀，具有益腎止泄的功效。

治療遺精、早泄、小便頻多。

　　5.胡桃：性溫，味甘，補(bǔ)腎固精，潤腸通便。

治療腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、四肢無力、小便頻數(shù)，女性崩漏等。

　　6.荷葉：性平，味苦澀，治療夢遺滑精有奇效。

　　7.鹿角膠：性溫，味甘咸，補(bǔ)血益精，治療陽痿精滑。

　　8.蠶蛹：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，具有壯陽澀精功效，治療遺精早泄。

　　9.何首烏：有補(bǔ)腎益精的作用，因腎虛引起的發(fā)白、腰膝酸軟有治療功效。

　　10.當(dāng)歸：可治療慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的腎性貧血。

　　11.冬蟲夏草：性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用，其中富含的蟲草素補(bǔ)益肝腎。