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男性性功能的強(qiáng)弱是關(guān)系到夫妻幸福生活的關(guān)鍵，也是孕育的關(guān)鍵因素，想要生二胎，首先就要提高性能力，那么男性怎么提高性能力呢？請(qǐng)告訴我三個(gè)妙計(jì)。請(qǐng)加快速度。

1、適當(dāng)按摩。為了提高男性的功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，經(jīng)常按摩，睪丸會(huì)改善循環(huán)。因?yàn)椴G丸可以經(jīng)常供應(yīng)新鮮的血液，所以睪丸的功能當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)，男性的精力會(huì)提高。按摩一天一次，每次2~3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)降低睪丸功能。請(qǐng)注意，太晚了只能適得其反。

2、多運(yùn)動(dòng)。很多男性在性生活中感到累難以堅(jiān)持，這與現(xiàn)在人們已經(jīng)習(xí)慣了電梯、汽車(chē)的生活有關(guān)，缺乏運(yùn)動(dòng)。男性經(jīng)?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng):臉朝地面伸展身體，雙臂向前伸展，頭部稍微抬起，雙臂盡量向前伸展，雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，慢慢放松。

3、多吃提高性功能的食物。一般來(lái)說(shuō)，改善或提高效果的最佳方法是從飲食開(kāi)始。不同的飲食給我們帶來(lái)改善性功能的情況不同。因此，掌握哪些食物有助于提高功能是很重要的。因?yàn)檫@個(gè)功能關(guān)系到生活的質(zhì)量和關(guān)系的協(xié)調(diào)。