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　　一般激情之后男性朋友們都會抽煙以調(diào)解自己的情緒。或者在房事后都喜歡倒頭就睡，這樣是很不好的。不僅對男性健康有害，而且還忽視了別一半的感受，下面就來介紹一下夫妻激情后的保健要訣。

　　1.性生活后清洗下身

　　性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位。既潮濕又不透氣，這些分泌物給細菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境，性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干。既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時，應(yīng)用溫水自前向后洗。以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

　　2.性生活后小便

　　正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由于碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道。進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮污垢里也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染，性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段。尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。

　　3.完事后喝杯溫水

　　房事是一件消耗體力的活動，所以房事過后很多人都會感到餓，房事過程中不僅你的情緒到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)，這個時候，最好慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

　　4.淋浴5分鐘

　　很多人，都喜歡在房事過后洗澡，清潔身體，這是一件非常好的事情。不過，要注意的是，不要在房事過后立即進行，也不要選擇泡浴，可以在休息一段時間后，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力，注意，時間不要太長。

　　5.按壓皮膚

　　房事過后沐浴，借著涂抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來。更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。