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該怎么吃才可以性欲旺盛?美國的一些專家研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個星期內(nèi)增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品(這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因為蛋白質(zhì)能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量的富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將會促進性激素的產(chǎn)生。

下面列出的這個食物清單上的食品將有助您精力充沛，充分享受性愛給你帶來的無比快樂。

海鮮

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，對鋅元素的需求量越大。常見的海鮮有:海參、龍蝦、墨魚、石斑等。

香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺―一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感，自信和增強性欲的化學物質(zhì)。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激迷人每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

蛋類

研究表明雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

人參

有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時，人參還可以加強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環(huán)。