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隨著年齡的增長,男人的一切生理機能都在減退,很多男性朋友也會發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如從前,尤其是在性功能這一方面。其實這些呢,都是正常的現(xiàn)象,沒有人可以永葆青春,長生不老。只是有一些方法或許可以讓你延緩性功能衰退。讓你不會覺得自己是真的老了,現(xiàn)在,就隨小編一起來看看吧。

導(dǎo)致男人性功能衰退的10大原因

1、年齡:這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30—40歲時才達(dá)到高峰,絕經(jīng)后逐漸減退,相當(dāng)一部分青年婦女對性生活本身的要求并不是那么強烈,甚至缺乏主動,這并不奇怪,她們的性欲需要丈夫的喚醒。

2、營養(yǎng):營養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)不良,可造成女子閉經(jīng)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏,可引起性功能減退。充足、齊全的營養(yǎng),特別是多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維護(hù)性功能的正常水平。不過,也應(yīng)注意,營養(yǎng)過剩會引起肥胖,而重度肥胖則容易發(fā)生性欲減退。

3、藥物:長期或大量服用某些藥物,可致性功能減退,甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要并常見的有:利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。較長時期接受放射治療后,也可導(dǎo)致性欲降低。

4、嗜煙酒:女性酗酒易出現(xiàn)性功能紊亂,陰道分泌物減少,引起性生活疼痛和快感缺乏,因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的,戒除煙酒后大多數(shù)人的性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。

5、情緒:人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退,性欲也將隨之恢復(fù),但一般來說其恢復(fù)的時間要比不良情緒消退慢一些。

6、居住條件:居住在雜亂無章,通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境里,不僅會引起心緒不佳,而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足,導(dǎo)致大腦供氧不足而影響性功能,使性欲降低。特別是幾代人同居一室,或與子女同睡一床,會造成無形的壓力,容易引起性欲減退,當(dāng)居住條件改善之后,這種減退會迅速恢復(fù)到正常。

7、季節(jié)、氣溫變化:在氣溫偏低的冬春季節(jié),多數(shù)人性欲較強,尤其是春季被稱為是求愛季節(jié),而汗流浹背的夏季,性欲常暫時減弱。一部分女性的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切,常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強,一部分人則在來潮后一周左右較強。

8、感情問題:夫妻感情與性欲的關(guān)系十分密切又相當(dāng)微妙。這不奇怪,因為人類與其他動物不同,性欲的產(chǎn)生并不是單純的生物本能,多由愛情所引發(fā)。因此,夫妻間的感情出現(xiàn)障礙,特別是達(dá)到破裂的程度,相互產(chǎn)生厭煩心理,性欲大多減退。不僅如此,有些夫妻表面風(fēng)平浪靜從不爭吵,但內(nèi)心互不信任,相互猜疑耿耿于懷。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣,也會引起性欲減退。所以,夫妻間性生活和諧源于夫妻間感情和諧。

9、激惹、誘因、性生活史:性欲實際上是一種條件反射,除了內(nèi)在原因外,外界的刺激也很重要。

10、健康狀況:健康狀況對性欲的影響既重要又復(fù)雜,因為只有身心健康的人才可能長期保持正常的性欲。但是,確實有一些患有較重疾病的患者,也和健康人一樣保持著較強的性欲。所以,對這個問題,應(yīng)該區(qū)別不同情況,具體分析。

男人如何延緩性功能衰退

1、營養(yǎng)均衡:現(xiàn)在物質(zhì)豐富了,但許多男性卻不會吃了,他們以為多吃山珍海味,就能保持性能力,但結(jié)果往往適得其反,不但保持不住性能力,甚至還會誘發(fā)疾病。因此,老年人要對性需求樹立一個正確的認(rèn)識,只有在保持營養(yǎng)均衡的前提下,才能保持身體健康,才有資本去享受性快樂。

2、適度運動:運動不足和飲食結(jié)構(gòu)不合理,正是滋生肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病、使性功能衰退的禍?zhǔn)?。?jīng)常參加晨練的老年人,其免疫力明顯高于同齡人,而且應(yīng)激反應(yīng)敏捷,組織器官老化緩慢,抗病能力增強。要根據(jù)自身的體質(zhì)情況,堅持適度的體育鍛煉,體質(zhì)增強了,性功能的衰退可以延緩。另外,肥胖老人通過運動減輕體重,也有利于性功能的改善。

3、保持性愛:性欲是人的本能,性欲得不到滿足,對人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運轉(zhuǎn),這樣人就能少得病,從而獲得健康長壽。性生活也不可過度,過頻會耗散精液對健康不利。同時,不能保持和諧的性生活,也可能產(chǎn)生一些不良后果,比如性情改變,沒有生氣,無精打采,無所事事,不同程度地表現(xiàn)出悲觀、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性滿足,必然會出現(xiàn)性欲減退甚至陽痿現(xiàn)象。

4、少用藥物:不少藥物會對性功能產(chǎn)生影響,如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產(chǎn)生抑制作用,引起性欲低下。

平時男性朋友一定要適當(dāng)?shù)膱猿肿约旱倪\動,飲食一定要注意營養(yǎng)均衡,平時盡量的少用藥物。

小編結(jié)語:以上就是小編今天給大家介紹的內(nèi)容,希望對大家有所幫助。衰老是我們每個人都要經(jīng)歷的事情,沒有人會永遠(yuǎn)年輕,所以各項身體機能退化也是屬于正?，F(xiàn)象。衰老我們阻止不了,但是我們可以通過保養(yǎng)來延緩身體的衰老。如果男人想要延緩性功能的衰退,就要做到四個方面,好好保養(yǎng),最后,希望大家可以身體健康。