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性生活是夫妻生活必不可少的一種形式,但是你知道如何進(jìn)行性生活的保健么?古代人常會說到房事養(yǎng)生,那么我們該如何科學(xué)合理的行房事呢?下面小編就為大家介紹一些夏季性生活的注意細(xì)節(jié),來學(xué)學(xué)吧。

1:就寢前要刷牙

生活中,不少夫妻就寢前沒刷牙的習(xí)慣,尤其是年輕的夫妻和情侶。大家要只知道,牙齒幫我們嚼了一天的食物,難免會出現(xiàn)"疲勞"狀況。難免會發(fā)出一些難聞的問題。所以男女雙方一定要刷牙,清除嘴里呼出難聞的氣味。接吻技巧的好壞,有一大半都取決于口氣是否清晰,這樣親吻時才不會出現(xiàn)拋棄過性生活的念頭。

2:注意及時補(bǔ)充水分

春季天氣夫妻雙方都要注意及時補(bǔ)充水分,由于天氣逐漸變暖且干燥,人們晚上的作息時間比起冬季開始有所延后,所以在享受性生活前,需要多喝水多排尿,以免因飲水不足造成尿量少而濃,不能及時把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。同時要保持好的心態(tài),要平心氣去躁動只有肝氣順暢,性愛才能和諧身體才能健康。此時最忌情緒煩躁或太過壓抑,建議春季性愛前保持平和愉快的心情,帶著美好的期待去享受性愛。

3:性愛頻率要節(jié)制

經(jīng)過了寒冬,人體各項機(jī)能在春天開始活躍起來,性腺也不例外,再加上春天天氣暖和,人的活動能力也增強(qiáng),所以此時人的性欲會特別旺盛,比起冬季情侶間很容易投入到性生活中去,如果次數(shù)太過頻繁的話易導(dǎo)致房事過度。但是由于每個人的身體素質(zhì)各有差異,建議要以不影響第二天的工作和生活狀態(tài)為參考標(biāo)準(zhǔn)。即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動的季節(jié)里,年輕人性生活頻率最好控制在每周1~3次左右,中年人每周1次左右,而老年人則適宜每兩周1次。

夏季性生活需注意三個重點

要特別注意流汗太多

夏天人體汗液分泌本來就多,加上性愛的欲望會讓人興奮,很多人會發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活,就已經(jīng)大汗淋漓了。不過,千萬不要以為大量出汗是正常現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論,夏天出汗太多時過夫妻生活,容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了,心跳平穩(wěn)以后,再行房事。

陰道松弛最容易感染病毒

夏日里氣溫高、濕度大,許多女性喜歡不穿內(nèi)褲。松弛的陰道會讓陰道和子宮和外界相通,讓細(xì)菌極其容易的進(jìn)入陰道內(nèi),引起陰道炎等其他婦科疾病。

所以夏季最好不要不穿內(nèi)褲,還要保持陰道的緊密。陰道松弛的婦女可借助LELO的智能露娜球進(jìn)行凱格爾運動。只要緊跟它的頻率,每天鍛煉5分鐘,就可以讓陰道恢復(fù)如初緊致。

"苦夏"者別勉強(qiáng)行房

每到夏天,總有些女性覺得自己周身乏力、困倦、不思飲食,身體日漸消瘦,但到了秋天,這些毛病往往不治而愈,這就是人們常說的"苦夏"。

這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的,病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動外,多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

雖然"苦夏"一般不會影響健康,但如果癥狀較重,則應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài),并設(shè)法激起她的性欲,以達(dá)到和諧一致,獲得滿足。另外,睡眠質(zhì)量對解除"苦夏"十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠,如喝點牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也會得到提升。以上為大家介紹了夏季房事養(yǎng)生的注意要點,希望大家要科學(xué)的規(guī)律的進(jìn)行性生活。