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哪些心理致男人性障礙？性障礙包括性生理功能障礙及性心理障礙兩大類，由于大多數(shù)性障礙都是心理因素造成的。那你知道哪些心理致男人性障礙嗎？現(xiàn)在我們都來看一看吧！

哪些心理致男人性障礙？

1.緊張或害怕

在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質(zhì)受到影響。

在緊張的氣氛下做愛，由于情緒與全身肌肉無法放松舒緩，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產(chǎn)生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。

害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕......這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受，而且會因此產(chǎn)生行房上的問題。

2.完美主義

也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲，似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。

因此許多人也就認為如果我的性愛中沒有這么的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學習，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。

3.錯誤觀念影響

一味地強調(diào)男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據(jù)臨床醫(yī)學上的統(tǒng)計，絕大多數(shù)自認為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。

但是在社會上普遍存在著比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現(xiàn)。

4.性知識的不足

現(xiàn)代人接觸性方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識的認識與了解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。

擁有快樂美好的性生活是每一個人的希望與夢想，但是每個人在性事上也都有自己或大或小的問題。當您面對這些問題的時候，如果不是生理健康上所產(chǎn)生的影響，那么或許應該從心理方面來仔細了解。有時候問題只是在一念之間就迎刃而解了。

怎樣預防男人性障礙？

1.運動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

2.放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對男性丁丁來說是負面的影響，因為血管放松，丁丁充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，丁丁自然一蹶不振。

3.重燃生命活力

當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過，那些有創(chuàng)意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

4.三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5.減肥、治療慢性病

由于疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。