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在夫妻生活的時(shí)候,女性的陰道部位起到了很重要的作用,不只是讓女性在性生活過(guò)程中,享受到性高潮帶來(lái)的快感,另外,還會(huì)讓女性遭到了性交痛的侵害,有些女性在性愛(ài)的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)到陰部有種刺痛的癥狀,那么,陰道性交痛怎么辦呢?

女人要學(xué)會(huì)自我觸摸

當(dāng)你感到平靜時(shí),找機(jī)會(huì)私底下用鏡子仔細(xì)端詳你的“兩腿之間”,輕柔地觸碰這些部位,假如你不安和害怕,暫時(shí)歇會(huì)兒,做些深呼吸,問(wèn)問(wèn)自己,為何這樣做會(huì)有惡劣的感覺(jué)。別忘了,這是你自己的身體,只要你愿意,絕對(duì)可以觀察并觸摸這些地方的。

克服恐懼心理

放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練,通過(guò)對(duì)肌肉進(jìn)行反復(fù)"收縮-放松"的循環(huán)訓(xùn)練,消除緊張,達(dá)到松弛的目的。

創(chuàng)造好的性愛(ài)環(huán)境氛圍

做愛(ài)的環(huán)境是否合適,對(duì)于治療性交障礙是必不可少的條件。人類性交不但是合法的也是文明的,但也要選擇適宜的環(huán)境來(lái)做愛(ài)。適宜的環(huán)境是性交成功的重要條件之一。

合理進(jìn)行性愛(ài)撫

許多妻子的性交困難與疼痛就是因丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成。性愛(ài)撫可以造成女性的高度性興奮,稍微的疼痛常覺(jué)察不到。性愛(ài)撫的快感并無(wú)衡定標(biāo)準(zhǔn),與心理因素以及生活經(jīng)歷、教養(yǎng)等有關(guān),因人而異。

結(jié)語(yǔ):進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)。這一行為治療方法對(duì)陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣,甚至包括股內(nèi)收肌群。它有三種類型:原發(fā)性陰道痙攣、繼發(fā)性陰道痙攣、境遇性陰道痙攣。陰道肌肉松弛技術(shù):讓女方作腹部、大腿內(nèi)側(cè)和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動(dòng),使其對(duì)肌肉的松緊有控制感。