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　　男子遺精一般始于15歲左右，因進(jìn)入青春期，生理發(fā)育趨向成熟，由睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊、前列腺不斷產(chǎn)生精漿，兩者混合成精液，在體內(nèi)聚積到一定數(shù)量后，在無性交活動(dòng)的情況下發(fā)生射精稱遺精。

　　男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：“精滿自溢”。但如果有的男子“夢(mèng)遺”次數(shù)過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對(duì)待“夢(mèng)遺”頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁“夢(mèng)遺”會(huì)產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”，很可能會(huì)憂郁成疾。

　　遺精太頻繁應(yīng)該注意些什么?

　　為此，提出幾種加強(qiáng)自我約束和精神治療法，以供參考。

　　1、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)，古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰：“日明所思，夜有所夢(mèng)”。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

　　2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

　　3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

　　4、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。青少年性意識(shí)剛剛萌醒，是“虛擬性愛成癮”的高發(fā)群體。在成人中，也有相當(dāng)一部分人沉迷于虛擬性愛。有些人在生活中與異性交往很拘謹(jǐn)，在網(wǎng)上卻如魚得水，魅力四射，網(wǎng)絡(luò)補(bǔ)償了他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無法滿足的一部分需要，使得個(gè)體受到強(qiáng)化;有的人無所事事或?yàn)榻鉀Q失眠煩惱會(huì)頻頻借助虛擬性愛消遣;有的人在女友或妻子不在身邊的“真空期”，在網(wǎng)絡(luò)上尋找“替代品”;還有的人雖然在生活中有伴侶，但因?yàn)楸舜碎g的感情漸漸趨于平淡，于是轉(zhuǎn)向虛擬性愛，尋求新的刺激。

　　傷心：情緒焦慮精神更空虛

　　“網(wǎng)絡(luò)性愛不同于單純的手淫自慰，對(duì)象是活生生的人，一旦上癮，當(dāng)缺乏這個(gè)人時(shí)，便會(huì)引發(fā)焦慮情緒，甚至精神遭受打擊?！?/p>

　　美國一家大型網(wǎng)站一項(xiàng)針對(duì)該國18歲以上人群的調(diào)查顯示，10%的網(wǎng)民沉迷于視頻自慰，并且不同程度地影響了他們正常的生活和交往。而另一家網(wǎng)站的網(wǎng)絡(luò)性愛調(diào)查顯示，在18歲至45歲的上網(wǎng)人群中，帶有性動(dòng)機(jī)的比率竟然高達(dá)44%。

　　很多網(wǎng)迷沉醉于視頻自慰，是從緩解現(xiàn)實(shí)中的性壓力開始的。起初是色情文字聊天，然后發(fā)展為色情影像聊天，而后發(fā)展為視頻自慰。一開始，這可能滿足了他部分的性壓抑，但慢慢地，這些也不能滿足日益膨脹的性需求，性幻想時(shí)刻充斥大腦。而網(wǎng)絡(luò)性愛帶來的刺激與便利，將讓迷戀者淪入更加空虛的虛幻世界?！叭诵枰ㄟ^有張有弛的活動(dòng)、補(bǔ)充知識(shí)給自己充電來調(diào)節(jié)身心，一味尋求持續(xù)刺激，很快會(huì)垮下去?！?/p>

　　傷身：生殖器長時(shí)間充血腫脹招來炎癥

　　“'網(wǎng)上做愛'、'電話做愛'雖然沒有兩性身體和性器官的接觸，但可通過視覺和語言的挑逗刺激，引起性興奮，使性腺充血腫脹?！比祟惖男杂且环N極其復(fù)雜的神經(jīng)反射活動(dòng)，兩性之間談情說愛、視覺的挑逗都可作為性刺激源，通過視覺、聽覺和觸覺等感官反射性地刺激大腦皮層，引起皮層支配性活動(dòng)的中樞和皮層下條件反射中樞的興奮，從而引起男性前列腺等性腺充血腫脹、前列腺液分泌增加、陰莖充血勃起。

　　青少年為何更易迷上虛擬性愛

　　“倘若每天長時(shí)間地泡在網(wǎng)上與網(wǎng)友纏綿'做愛'，或經(jīng)常光顧黃色網(wǎng)站尋求性刺激，有可能導(dǎo)致長時(shí)間的性興奮，造成前列腺長時(shí)間充血腫脹，腺體間組織水腫，從而引起無菌性前列腺炎，甚至導(dǎo)致性功能障礙?！蓖?，女性盆腔若由于性興奮長時(shí)間充血，也會(huì)引發(fā)一系列婦科炎癥，嚴(yán)重者可致不育。

　　典型案例

　　連續(xù)幾個(gè)月加班熬夜的工程項(xiàng)目終于完成，松了一口氣的小葛打開了久違的MSN。在彈出的眾多系統(tǒng)消息中，他發(fā)現(xiàn)了一條“你的大學(xué)師妹”的交友信息，忍不住點(diǎn)擊了添加的按鈕。在與這位“師妹”的語音聊天過程中，小葛很快便斷定這是位假師妹，然而，她聲音非常甜美,不知不覺兩人便聊起了性的話題,最后竟通過文字和語音達(dá)到了高潮。此后，這樣的情況還發(fā)生了幾次。

　　就在小葛滿心激動(dòng)地要與兄弟們分享他的“秘密”時(shí)他才發(fā)現(xiàn)，原來不少朋友已經(jīng)是“虛擬性愛”的老玩家，甚至還有人花大價(jià)錢購買了可以遠(yuǎn)程控制，通過鼠標(biāo)移動(dòng)便可“觸碰”對(duì)方身體的性感應(yīng)器。怕被嘲笑落伍的小葛也買了一套，此后，只要有空，他便會(huì)把自己關(guān)在屋里上網(wǎng)“享樂”。但令小葛沒想到的是，不久后他竟患上了前列腺炎。

　　專家提醒：虛擬性愛別超過30分鐘/次

　　在男科門診中，有不少30多歲的患者都對(duì)當(dāng)初手淫過度、過于注重短暫享受表示后悔?！叭藨?yīng)該適當(dāng)感受一些'苦感'，不能長期追求'快感'，年輕時(shí)身體好，往往忽略這一點(diǎn)?！?/p>

　　他表示，虛擬性愛本身并不是洪水勐獸，但前提是不能對(duì)工作、學(xué)業(yè)、人際、婚戀關(guān)系等方面產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其是對(duì)長期分居的夫妻和情侶來說，適度的遠(yuǎn)程性愛可以增添不少情趣，增進(jìn)彼此的感情?！耙话銇碚f，一個(gè)月兩三次，每次在半個(gè)鐘頭之內(nèi)為宜。當(dāng)然，還要視雙方的具體身體狀況而定。”