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親愛的貓男貓女們，在面對性生活障礙時，你有沒有回頭看看自己的生活？有時性生活的不滿來自日常生活的不自信。一起看性健康管理者，如何與你省生活，恢復(fù)自信，面對性交流和表現(xiàn)時更加舒適，恢復(fù)健康美好的性生活。

本文作者嵩馥性健康管理師陳建臨

小克，35歲，公務(wù)員，在咨詢室頻繁地告訴我討厭自己平凡的職業(yè)生涯，他想離開環(huán)境找新工作，但沒有付諸實際行動。從外表來看，他的衣服很漂亮，但是多年的洗衣服看起來有點崩潰，脫線的t恤和褪色的褲子不斷充斥在他的生活中。

不要為他的經(jīng)濟條件不好，其實從現(xiàn)在的人的標(biāo)志來看真的不壞。家是父母的，沒有經(jīng)濟貸款的壓力，工作穩(wěn)定，銀行存款也每月穩(wěn)定上升，這些支持看不到他的喜悅，相反他經(jīng)常嘆息，喪失的表情好像告訴我不知道為什么存在。價的東西，能過的生活，就像陷入悲鳴無法擺脫的困境一樣。如果他今后想一個人生活的話，實際上不需要太多的變化，但是想進(jìn)入戀愛關(guān)系，或者想克服自尊心的問題的話，就不能等待忽視。

臨床上尋求，性功能障礙”的案例中缺乏“自信”和“性自信”是主要的個人特質(zhì)，認(rèn)為自己不夠，沒有資格擁有更好的生活，與更好的人組合，創(chuàng)造更好的未來在性方面，人生以服務(wù)為目的，習(xí)慣為伴侶提供舒適的喜悅，習(xí)慣不斷討論自己，犧牲不滿成為他人。但是，這些低自信和低自尊心的狀態(tài)往往是影響功能障礙的最大殺手，在性生活中容易發(fā)生異常，因為習(xí)慣得到負(fù)反饋而容易陷入惡性循環(huán)。

在我們的性治療中心經(jīng)?？吹竭@些案例，雖然已經(jīng)表現(xiàn)得很好，但是自己的表現(xiàn)很強，對方認(rèn)為用語言和興奮的反應(yīng)來安慰他。因此，性治療師在此向缺乏自信的你提供以下建議。