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孕育孩子是一個(gè)家庭的重中之重，尤其是男性，并非貢獻(xiàn)一個(gè)精子這么健康，在孕前，男性需要注意的事項(xiàng)有很多。下面具體帶大家解一下其中的一部分。

男性備孕期要做哪些疾病檢查

精子質(zhì)量異常

正常男性每次射精量為2～6毫升，小于1毫升或大于6毫升，對(duì)生育能力均有一定影響。正常情況下，精子數(shù)量應(yīng)為（50～100）×106個(gè)/毫升，如果每毫升精液中的精子數(shù)量少于20×106個(gè)/毫升，可造成男性不育。

在排卵期隔天同房可增加受孕機(jī)會(huì)，精子的質(zhì)量最好。

精子活動(dòng)力一般用5級(jí)劃分，0級(jí)表示無(wú)活動(dòng)精子，加溫后仍不活動(dòng)；1級(jí)表示精子活動(dòng)不良，不做向前運(yùn)動(dòng)；2級(jí)表示精子活動(dòng)較好，緩慢的波形運(yùn)動(dòng)；3級(jí)表示精子有快速運(yùn)動(dòng)，但波形運(yùn)動(dòng)較多；4級(jí)表示精子基本上是快速直線運(yùn)動(dòng)。正常精子活動(dòng)力一般大于3級(jí)，0級(jí)和1級(jí)精子占一次射精量40%以上時(shí)，即構(gòu)成男性不育的原因。

前列腺炎

許多青年男士認(rèn)為，前列腺炎是老年男性疾病，與自己沒有多大關(guān)系。實(shí)際上不然，年輕并不是前列腺不發(fā)炎的保證。

淋菌性尿道炎

男性患有性病，初期可能沒有什么明顯癥狀，但可傳播給妻子。所以，孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病，夫婦間可相互傳染，雙方生殖器感染對(duì)胎兒都有影響，女性影響更大。建議雙方都做全面的生殖健康檢查，一切正常，未來(lái)胎兒的健康才有保證。

腹腔疾病

準(zhǔn)爸爸最易患的腹腔疾病有：脂肪肝、慢性肝臟疾?。ㄖ饕且倚透窝谆蛞腋尾《緮y帶者）、酒精肝、胃炎、胃十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎等。要做準(zhǔn)爸爸前查出腹腔疾病，一定要進(jìn)行治療，愈后再考慮生育。

男性備孕期需要注意以下4點(diǎn)

1、健康飲食

多吃：禽肉；動(dòng)物肝臟，如雞子、豬腰和豬尾等；海產(chǎn)品，如雄鯉魚的白色性腺、花膠、瑤柱、鮑魚、海參、沙蟲干和蝦干等富鋅、富硒、富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，以及新鮮果蔬雜糧，如西紅柿、韭菜、黑豆和番薯等，中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、巴戟、杜仲、蓮子、杞子、肉蓯蓉、冬蟲草等，在醫(yī)生的遵囑下食用。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持鍛煉利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，降低患病幾率，舒緩壓力，保持最佳備孕狀態(tài)，備孕期一周運(yùn)動(dòng)3—4次，每次1—2小時(shí)為宜。

3、按時(shí)作息

備孕前盡量在晚上11點(diǎn)前休息，每天保持充足睡眠和睡眠質(zhì)量。

4、自查精液狀況

當(dāng)精液量少于1ml，或精液清稀、排精時(shí)無(wú)溫?zé)岣小⒂行瘸粑?、精稠不液化、顏色黃濁、肉眼看到血精、不能射精、逆行射精（有射精感而不見排精，精液流進(jìn)膀胱）、排精疼痛等情況時(shí)，立即就診。

男性備孕時(shí)運(yùn)動(dòng)需注意

1、壓力大的男人可考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，以不引起疲勞為準(zhǔn)。鍛煉時(shí)應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)距離的騎車不適合備孕的男性，它會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境，降低精子活力。因此鍛煉要適量，不要過(guò)于激烈。

3、長(zhǎng)時(shí)間騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

4、天氣好的時(shí)候，陪愛人去戶外郊游、爬山是很不錯(cuò)的選擇。感受陽(yáng)光與清泉是最環(huán)保又舒暢心情的休閑鍛煉方式，對(duì)培養(yǎng)夫妻感情很有幫助。

為了孩子的健康，準(zhǔn)爸爸一定要要做到以上這幾點(diǎn)，這樣才能更好的優(yōu)生優(yōu)育，給予孩子一個(gè)健康的體魄。