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隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，經(jīng)濟(jì)壓力增大，熬夜失眠成了家常便飯，男性朋友不堪重負(fù)，常常會感到腿軟、疲勞、犯困、氣喘吁吁等，這就是腎虛的初步表現(xiàn)，很多人往往不了解，導(dǎo)致身體越來越差。那么到底有什么適合自己的方法，其實(shí)對本土的男人來說，最適合的方法莫過于用中藥來補(bǔ)腎了。那么補(bǔ)腎中藥到底有哪些？今天就來為大家介紹一下。

鹿茸

鹿茸是一種補(bǔ)腎的佳品，對于精血虧虛、陽痿早泄以及腎陽不足的患者，效果很好，目前是市場上最受歡迎的補(bǔ)腎中藥，很多人都喜歡用鹿茸來補(bǔ)腎。但是，當(dāng)出現(xiàn)咽喉腫痛、感冒等癥狀時(shí)，切記千萬不可食用鹿茸，否則會加重病情。鹿茸一般的服用方法為泡酒，或者是將其與其他食物燉食，這樣可以將鹿茸的藥用價(jià)值得以致用。

何首烏

它可以健筋骨、養(yǎng)血益肝、固精益腎，是一種滋補(bǔ)的良藥。尤其是對于脫發(fā)以及少白發(fā)的患者，有很大的療效。然而，何首烏也有生熟之分，當(dāng)然，其作用也是略有差異的。還有需要特別注意的是，何首烏不能與大蒜同食，否則會引起腹瀉癥狀的發(fā)生。

山藥

山藥可以滋陰固腎、健脾補(bǔ)虛以及治療五勞七傷等疾病。因此腎虛以及脾胃虛弱的人，可以多吃一些山藥來緩解病情，療效奇佳。健康的朋友們，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。

杜仲

性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說："杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。"

上面介紹了鹿茸、何首烏、山藥、杜仲這幾味藥材，均是治療腎虛的有效良藥，可以當(dāng)做藥材，也可以配其他配料做湯進(jìn)補(bǔ)。腎虛的男性朋友可以多嘗試，還起到強(qiáng)身健體的作用，最后還你一個(gè)健康活力滿滿的身體。

但是不是每個(gè)人適用上述的藥材，具體還是要根據(jù)自己的身體狀況來選擇，可以選擇去看中醫(yī)，通過把脈等方式確認(rèn)。不過腎虛癥狀較輕的患者可以嘗試用上述的藥材做湯喝。經(jīng)過長期的調(diào)養(yǎng)，身體慢慢恢復(fù)過來就好了。