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問(wèn)：我最近經(jīng)常感到腰疼，有時(shí)難以忍受。有人說(shuō)這是腎結(jié)石，還有人說(shuō)這是腎炎，請(qǐng)問(wèn)這到底是怎么回事？該怎么辦？

答：腰痛有很多種原因，其中最常見(jiàn)的是腰肌勞損、骨質(zhì)增生等良性疾病，它們往往與經(jīng)常保持一個(gè)體位、腰肌勞累有關(guān)。泌尿系統(tǒng)疾病，如輸尿管結(jié)石等也可能引起腰痛，主要表現(xiàn)為不能忍受的絞痛。此外，腎臟腫瘤也可能引起腰痛，通常表現(xiàn)為內(nèi)臟器官的鈍痛，不能明確定位。

經(jīng)常腰疼是腎不好

腎臟位于人體的后腹腔，腎臟腫瘤是由腎小管上皮細(xì)胞發(fā)生，逐漸長(zhǎng)大。其侵入腎盂時(shí)，可能出現(xiàn)血尿；病變穿透腎包膜，侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時(shí)，會(huì)引起腰痛。如果腫瘤沒(méi)有長(zhǎng)到一定程度，也可能沒(méi)有疼痛癥狀。一旦已經(jīng)刺激到包膜或者刺激到肌肉引發(fā)疼痛，病情可能已經(jīng)進(jìn)展得較嚴(yán)重了。在泌尿科門診中，一半以上病人并不是因?yàn)檠辞皝?lái)就診后確診為腎癌，而是沒(méi)有明顯癥狀，在平時(shí)體檢中偶然發(fā)現(xiàn)的。

建議您及時(shí)到醫(yī)院就診，如果能排除腰肌勞損等問(wèn)題，再到泌尿科做進(jìn)一步檢查，看是否是尿路結(jié)石。如果懷疑有腎臟腫瘤，臨床上只需做一個(gè)CT，或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因，應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)治療。

警惕腎臟不好的幾個(gè)信號(hào)

1、水腫。腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多余的水分就會(huì)在體內(nèi)蓄積。發(fā)病早期患者往往會(huì)出現(xiàn)眼瞼、顏面以及下肢水腫，進(jìn)而發(fā)展到持續(xù)性或全身性水腫，嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)胸水、腹水。

2、食欲差。當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，肌酐、尿素等毒素就會(huì)逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時(shí)的首發(fā)癥狀。

3、皮膚瘙癢。腎功能不全時(shí)，由于體內(nèi)尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導(dǎo)致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現(xiàn)皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、干燥無(wú)光澤、萎黃等。

4、對(duì)稱性皮膚出血點(diǎn)。四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)對(duì)稱性皮膚出血點(diǎn)，突出于皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎(chǔ)上出現(xiàn)血尿、水腫及血壓升高時(shí)，一定要檢查有無(wú)腎臟損害。

5、貧血。腎功能受損可能導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短、促紅細(xì)胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時(shí)，由于腸道對(duì)鐵和葉酸的吸收減少，導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞水平下降，出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。

教你早晨1分鐘快速補(bǔ)腎法

很多人睡醒后，常常覺(jué)得頭暈沉沉的，全身沒(méi)勁兒，有時(shí)還會(huì)耳鳴。這時(shí)，不妨彈彈后腦勺，會(huì)有意想不到的效果。

人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5―10次，每日做2―3次。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：“練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，同時(shí)刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用。”這個(gè)動(dòng)作在起床后、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做。

第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

第三，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食指、中指、無(wú)名指）輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽(tīng)力。

另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎開竅于耳。因此，該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，老年人不妨多做。