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有些女性在性生活完成后會出現(xiàn)外陰道、下腹或陰道疼痛。疼痛的原因有很多，如女性生殖器先天性發(fā)育異常、婦科炎癥和心理不良。事實上，只要女性做好三件事，她們就能緩解疼痛，享受性生活帶來的快樂。

性生活后感到疼痛怎么辦？女性應(yīng)該多做這三件事

保持平和的心態(tài)

在性生活中保持平靜的心態(tài)，通常可以反復(fù)收縮和訓(xùn)練身體肌肉群，可以消除緊張情緒。此外，性生活是為了建立男女平等的心理，不能太粗糙。不恰當(dāng)?shù)淖藙莼蜻^度的力量會導(dǎo)致性疼痛，如果行為過度，很容易導(dǎo)致女性腹部壓力增加，對子宮、膀胱和直腸有一定的影響，導(dǎo)致腹痛。或?qū)е屡宰訉m或附件位置移動，給周圍組織帶來一定的牽引感，導(dǎo)致腰部和下腹部疼痛。

2.合理使用潤滑劑

性生活前沒有做足夠的親密工作，或者女性在性生活中性欲下降，然后陰道分泌物會減少，導(dǎo)致陰道干燥。當(dāng)然，隨著年齡的增長，女性的陰道會變得干燥和萎縮，在性生活中有明顯的疼痛，然后你可以合理地使用潤滑劑來緩解疼痛。此外，絕經(jīng)后，卵巢功能下降，雌激素分泌不足導(dǎo)致陰道粘膜萎縮，陰道分泌不足，性交疼痛，這些人應(yīng)合理使用含有雌激素的藥物或食物來補充身體。

3.控制性生活的時間

如果性生活持續(xù)時間過長，會使性器官一直充血，引起腹痛，所以要控制時間和次數(shù)。同時，要創(chuàng)造良好的性生活環(huán)境，盡量選擇舒適安靜的環(huán)境。

溫馨提示

如果女性在每次性生活后都會感到疼痛，試著去醫(yī)院看看是什么原因，因為當(dāng)女性生殖系統(tǒng)異?；蛳忍煨曰螘r，也會引起性交疼痛。合理補充雌激素和孕酮，平衡身體營養(yǎng)攝入，避免過多的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪婓w質(zhì)，保持平靜的心態(tài)。性生活應(yīng)注意強度，不要太粗糙，合理使用潤滑劑。每次性生活后及時排尿，可清洗尿道，防止尿路感染。