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　　男性不育疾病在生活當(dāng)中發(fā)病率確實在逐漸的提高，對于男性不育疾病，我們更加應(yīng)該重視做好科學(xué)的治療，不要拖延了治療的時間，不要錯過治療的最佳時機(jī)。男性不育可能會加重男人的心理疾病，因此當(dāng)患上男性不育癥，要及時做好心理調(diào)整，必要時接受心理治療。那么，男性不育如何調(diào)整心態(tài)？

男性如何調(diào)節(jié)心理不育問題？

1.自我心理調(diào)節(jié)

　　碰到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思索，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦急不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會愉快，性壓抑也會逐漸消失。

2.積極參加體育鍛煉

　　持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3.避免不良生活習(xí)慣

　　避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分熟悉到戒煙的重要性和必要性。

4.家庭關(guān)心

　　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。