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男人腎虛之后，可以適當?shù)亩喑愿叩鞍?、堅果以及黑色類的食物?/p>

1、板栗。當中含有較多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是針對于腎虛，以及長期感覺到自己全身無力的患者，可以適量服用。

2、鱸魚。鱸魚的性質(zhì)平和，不僅能夠起到補肝益腎的功效，而且還能夠補脾胃。

3、蝦。蝦是比較常見的高鈣食品，除此以外，蝦還有壯陽的功效。腎虛癥狀不是特別嚴重的患者，可以通過食物進行調(diào)理，但如果腎虛的癥狀已經(jīng)影響到正常的生活，建議在醫(yī)生的指導之下服用藥物進行治療，比如溫腎蘇拉甫片就是不錯的選擇。