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隨著歲數(shù)的增長，青少年的性欲越來越強(qiáng)是很正常的一件事，但是這雖然不是什么大問題，也是需要年輕人正確對(duì)待的，下面就讓我們一起看看如何克制性欲。

克制性欲有技巧

1、保持正常的作息時(shí)間:以前就是由于作息時(shí)間不正常，周末晚上兩三點(diǎn)鐘也睡不著，一個(gè)人呆在房間里，難免亂想。所以你需要有一個(gè)正常的作息時(shí)間，每天晚上11點(diǎn)左右就困了。

2、注意飲食:我反正要用這個(gè)辦法，雖然我也沒有了解這點(diǎn)是否科學(xué)。一般吃的比較清淡，多吃水果，體內(nèi)陽氣就不會(huì)太重;如果你一停地吃火鍋，大魚大肉，就很容易了。

3、多參加體育活動(dòng):這點(diǎn)很重要，記得以前我羽毛球訓(xùn)練，很累就從來都沒有想過這方面;等到羽毛球訓(xùn)練停一段時(shí)間了，這個(gè)魔鬼就來了。

4、交女朋友:不是讓你為了克服性欲交個(gè)女朋友，這個(gè)對(duì)她不公平。而是順其自然，如果可以交個(gè)女朋友的話，你什么都看淡了。我要提醒各位男同胞一定要做個(gè)有責(zé)任的男人。

5、適當(dāng)?shù)臄]管:請(qǐng)注意適當(dāng)，適當(dāng)就對(duì)身體沒有傷害了。一般適當(dāng)是一周兩三次，多了的話你就要注意，以后有你后悔的。

6、穿寬松的內(nèi)褲:請(qǐng)注意穿寬松的內(nèi)褲，一般感覺上了15歲就穿三角內(nèi)褲吧，不然你穿平角的，有時(shí)會(huì)勒著不舒服。就刺激了大腦，就會(huì)亂想，而且這對(duì)發(fā)育也很有幫助。

7、正確面對(duì):你要暗示性這個(gè)字不是什么低俗的字，他是世界上所有生物的繁衍與生息。我在加拿大上課，專門要將性知識(shí)，你如果過不到的話是不能畢業(yè)的啊。

養(yǎng)成健康的生活方式

1、多吃富含維生素c和鐵的食物。由于青少年特殊的發(fā)育需求和平時(shí)的大活動(dòng)量。極易造成貧血。發(fā)育期女孩會(huì)因?yàn)樯砥诘絹韺?dǎo)致生理性流失鐵，所以適當(dāng)補(bǔ)鐵很有必要。同時(shí)多吃深色的蔬果也可以補(bǔ)充所需維生素。

2、少吃或不吃碳酸飲料和油炸垃圾食品。想必這兩樣都是孩子們的最愛，不得不說這些食品味道確實(shí)好適當(dāng)?shù)某允强梢缘?。但需控制碳酸飲料的含糖率高而且極易誘發(fā)齲齒。家長可以用鮮榨果汁或者蔬菜汁白開水代替。而快餐含油量高極易發(fā)胖。

3、每天早睡早起，至少保證9小時(shí)睡眠時(shí)間。具體為小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中8小時(shí)。充足睡眠的保證有助于身體發(fā)育增強(qiáng)記憶力。

4、養(yǎng)成每天鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣。起床可以做做伸展廣播體操晨跑。上學(xué)路上快步走，做作業(yè)累了起來走走。放學(xué)回家飯前去打打球等等。周末不要久坐電腦前出去散步爬山，不久放松大腦而且鍛煉了身體。

年輕人性欲旺盛是非常正常的一件事，但是一定要認(rèn)真對(duì)待，不要讓性欲影響了我們的日常生活，這只是生活中的一個(gè)過客，你還有著自己該做的事，別被性欲拖住了你前進(jìn)的腳步。