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　　在生活中大多數(shù)人只關(guān)注一個(gè)女人有沒(méi)有性欲，當(dāng)一個(gè)女人出現(xiàn)性欲低下的癥狀時(shí)，我們會(huì)說(shuō)她性冷淡?？墒钱?dāng)一個(gè)女人的性欲過(guò)強(qiáng)，也要當(dāng)心是不是性欲亢奮，這屬于一種疾病范疇，需要及時(shí)治療才可以。那么，女人自己在平時(shí)可以怎樣緩解呢？以下五個(gè)方法可以幫助你。

　　性欲亢進(jìn)是一種病癥,致病原因除了內(nèi)分泌失調(diào)外,還有可能是大腦皮質(zhì)興奮作用增強(qiáng)、抑制作用減退引起的,如狂躁性精神病、更年期精神病等。

　　性功能就像每個(gè)人的體力一樣是不一樣的,性欲的強(qiáng)弱程度也有很大差別。就是同一個(gè)健康女性,在不同的年齡段和不同的身體狀況下也會(huì)有明顯的差別,新婚燕爾或久別重逢時(shí),女性對(duì)性的需求可能會(huì)強(qiáng)烈一些。而已婚女性隨著年齡的增長(zhǎng),性欲也會(huì)不斷增強(qiáng),到40歲左右會(huì)達(dá)到高峰,因此性欲亢進(jìn)很難界定。

　　1、分神法

　　當(dāng)出現(xiàn)自慰的念頭的時(shí)候,不妨去做做其它的讓自己有興趣的事情,以分散自己的注意力,從而忘卻了自慰的念頭。

　　2、減少刺激法

　　女性的性欲相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)還是沒(méi)有那么強(qiáng)烈的,很多時(shí)候欲望是來(lái)自外界的刺激。如果你的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng),那么就少給自己一些刺激吧。

　　3、抑制法

　　大腦皮層有種機(jī)能特性叫做“優(yōu)勢(shì)法則”,即有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶,從而使其它部位處于抑制狀態(tài),學(xué)習(xí)越專注,處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能,并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率,從而克服自慰的欲望。

　　4、轉(zhuǎn)化法

　　白天積極地參加各種活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng),擴(kuò)大興趣愛好,不斷充實(shí)自己的生活,讓自己在心靈充實(shí)的時(shí)候身體也得到適當(dāng)?shù)腻憻?也就漸漸淡化了性的需求。

　　5、自我暗示法

　　這就需要堅(jiān)強(qiáng)的意志了。當(dāng)出現(xiàn)自慰的沖動(dòng)的時(shí)候,進(jìn)行積極的自我心理暗示,控制欲念,從而減少自慰的次數(shù),滿足正常的需要即可。

　　頻繁的性生活，對(duì)于健康很不利，而且會(huì)影響自己的生活和工作，所以一定要控制好房事的次數(shù)。女人經(jīng)常出現(xiàn)強(qiáng)烈的性欲望，不妨積極的轉(zhuǎn)移自己的注意力，在平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛好來(lái)充實(shí)自己的生活，同時(shí)避免接觸一些不良網(wǎng)站和黃色書籍。