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腎虧就需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這個(gè)問(wèn)題一直是男性朋友最關(guān)心的話題討論。很多人將會(huì)第一個(gè)想起的是吃壯陽(yáng)補(bǔ)腎等成年人藥物，實(shí)際上，從日常飲食中補(bǔ)充維生素就充足了。夫人在為老先生提前準(zhǔn)備餐時(shí)，都是兼具補(bǔ)腎壯陽(yáng)菜式，為出外闖蕩的老先生好提前準(zhǔn)備一天需要的動(dòng)能。下列梳理3道男人最愛(ài)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)菜式：

蔬菜葉面料黃肉包

蔬菜葉面料黃肉包中的精粹是面料黃這種中藥材，梁代陶弘景的《名醫(yī)別錄》記載了面料黃主年輕人五勞七傷。該菜式用生地黃填充精氣，補(bǔ)充虛弱，有利于強(qiáng)身健體，活力衰竭者食用，恢復(fù)原狀。

原材料:

生地黃15克，豬肉300克，生雞蛋1克，蔥100克，紅心柚1克，麥包1克，甘藍(lán)菜葉7~9張，生菜少量，小麥面粉適當(dāng)。

做法:

1.將生豬肉、生地黃、蔥、生菜切成碎片。

2.吐司面包小水泡軟擠壓后搗碎，加入肉泡、生地黃末攪拌，加入蔥末、萵筍，加入生雞蛋，加入紅薯淀、鹽、生抽、胡椒，攪拌至粘性

3.青菜葉削平硬莖，放入熱水中浸泡柔軟，取下擦拭，先取兩片葉子縱剖，包裹肉圓，外面用尖葉包裹，用木簽固定。

4.將包裹好的湯圓放入鍋中，放入水中，用低火燒開(kāi)，沸騰后加入鹽和白胡椒粉，慢慢燉，直到菜變軟。

5.紅心柚切成片狀，每個(gè)湯圓上一片，再煮至肉圓柔軟腐爛。

木耳蒸豬瘦肉

木耳具有養(yǎng)血強(qiáng)身、滋腎健脾養(yǎng)胃、活血化瘀等作用，豬瘦肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。“木耳蒸豬瘦肉”這道常見(jiàn)菜體弱，腰酸背痛神疲勞、失眠、夢(mèng)想多種癥，具有一定的理性效果。

原材料:

木耳30克，豬瘦肉片100克，姜片合適。

做法:

1.木耳清洗用清小水泡頭發(fā)。生豬肉用溫水洗，切片，加鹽和米酒混合。

2.將黑木耳、小肉放入碗中，加入姜片，隔水蒸熟。取下生姜片，撒上椒粉和蔥就行了。

參藥豬肚

“參藥豬肚”由川雄、高麗參、淮山藥等組成，與相匹配，補(bǔ)腎壯陽(yáng)腰豬肚，具有健脾補(bǔ)血脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)益氣養(yǎng)血的作用，對(duì)氣體腰豬肚有健脾補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)腎壯陽(yáng)益氣補(bǔ)血的作用。

原材料:

豬肚1斤，高麗參15克，川雄10克，淮山藥30克，鹽，米酒，糖各合適。

制作方法:

1.將川雄、高麗參、淮山藥風(fēng)干后粉碎，用沙布包起來(lái)，放入鍋中放水，煎汁100c.c.預(yù)約。

2.在水鍋中加入豬肚、蔥段、姜片，用中火烤制，改為文火煮制，取下片狀。

3.炒鍋加油熱鍋，加入豬肚片、米酒炒，加入醋、生抽、色拉油、蒜末、糖、鹽、中藥汁，燒開(kāi)，用淀粉和面粉粘稠即可。