国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、打球時(shí)的握拍技巧。正確的握拍方式非常重要，有很多朋友都不太關(guān)注這一點(diǎn)，覺得無關(guān)緊要，實(shí)際上握拍方式是否準(zhǔn)確，關(guān)乎著我們在擊球的時(shí)候能否通過手指或者是手腕來發(fā)力。

2、練習(xí)好擊球時(shí)的準(zhǔn)備姿勢。準(zhǔn)備姿勢不是只有一種。如果是接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢，兩只腳就可以一前一后站立，距離也要稍微拉開一些。如果是發(fā)球之后的準(zhǔn)備擊球動作，兩只腳就可以平行站立了，雙腳的腳跟可以微微抬起來，這樣可以為我們節(jié)省啟動時(shí)間。

3、練習(xí)好揮拍動作。只有練習(xí)好了揮拍動作，才能保證我們在打球的過程中可以充分發(fā)揮潛能，而且長期使用不正確的揮拍動作，非常容易誘發(fā)傷病，揮拍方式正確了，我們才能發(fā)出更大的力量。所以最好是在一開始，就養(yǎng)成良好的揮拍習(xí)慣，不要等到習(xí)慣了錯(cuò)誤的方式之后再回過頭來改，這樣就會讓我們非常痛苦。我們在揮拍的時(shí)候，應(yīng)該是以手肘為核心，在開始擊球之前要先側(cè)身，然后利用大臂來帶動小臂。

4、不要忽視了非持拍手，現(xiàn)在你是不是無法想象非持拍手有什么作用呢。其實(shí)非持拍手并不是一無是處的，合理運(yùn)用非持拍手，可以幫助我們維持身體平衡，還能在我們擊球向一邊擺動時(shí)帶動我們轉(zhuǎn)身，帶動我們的腰腹部更好的發(fā)力。

5、學(xué)會在正確的擊球點(diǎn)擊球。在擊球時(shí)選擇正確的擊球點(diǎn)，可以幫助我們達(dá)到更好的擊球效果，我們在打高遠(yuǎn)球的時(shí)候，擊球點(diǎn)就可以高一些，可以位于我們的頭部上方，在打平直球的時(shí)候，擊球點(diǎn)可以低一些，在我們的前上方擊球，同時(shí)擊球點(diǎn)也要更靠前一些。