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　　昆明職工公益課堂健身(普拉提)培訓(xùn)介紹

　　課程內(nèi)容：普拉提，現(xiàn)代運(yùn)動康復(fù)醫(yī)學(xué)的基石。鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙荨⑦_(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)運(yùn)動。

　　培訓(xùn)地點(diǎn)：昆明市工人文化宮B區(qū)三樓肌本健身。

　　培訓(xùn)人數(shù)：15--20人

　　支持機(jī)構(gòu)：肌本健身

　　授課教師：

　　主教練：

　　張芮銘 Jason

　　健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證、運(yùn)動傷害防護(hù)功能性訓(xùn)練及恢復(fù)認(rèn)證、WBA職業(yè)拳擊教練資格認(rèn)證、Fairtex泰拳高級教練資格認(rèn)證、卡瑪效能《精準(zhǔn)減脂》認(rèn)證、卡瑪效能《精準(zhǔn)拉伸》認(rèn)證、國家二級運(yùn)動營養(yǎng)師、12000+私教課授課經(jīng)驗(yàn)從業(yè)8年。

　　Mia 張婉如

　　任職7年，CBBA中國健美協(xié)會高級私人教練認(rèn)證，SAIPU-PFT體適能訓(xùn)練認(rèn)證，SAIPU-PP普拉提基礎(chǔ)墊上課程認(rèn)證，左右普拉提大器械認(rèn)證，SAIPU-產(chǎn)后恢復(fù)認(rèn)證，SAIPU-運(yùn)動損傷防護(hù)與糾正性訓(xùn)練證書，CPR初級救護(hù)員證書，IDEA運(yùn)動營養(yǎng)師證書，TDP健康管理師。

　　副教練：

　　鐘梓瑕

　　2023年畢業(yè)于山東協(xié)和學(xué)院康復(fù)治療學(xué)專業(yè)。擅長：運(yùn)動損傷康復(fù)，骨折術(shù)后康復(fù)，體態(tài)調(diào)整，精準(zhǔn)拉伸。

　　注意事項：

　　培訓(xùn)職工需著裝運(yùn)動休閑緊身服，帶水杯，提前一個小時進(jìn)食，有低血糖的職工帶運(yùn)動飲料補(bǔ)充能量。