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1、自行車騎行在有一點速度的時候，剎前剎車，不要太用力，因為并不是靠剎車后的慣性抬起后輪的。把朝前推出。收腿，讓后輪上來。 手推起后輪，腿來調(diào)整高度，腰部朝后高高抬起。

2、重心朝后撤，做抬起后輪的時候，用反腳蹬起車子會穩(wěn)一點。座在座包上來騎。雙手伸直，身體要朝后仰。 用后輪車閘和腳蹬的力量保持前后平衡，用腰部和膝部力量保持左右平衡。

3、有速度的情況下，快撞到臺子的時候拉起車頭，身體同時朝上朝前伸展。彎曲膝蓋，收起后輪的同時，將車朝前推出。

4、助跑后做前輪抬起。在前輪蹬上障礙物的同時，身體朝斜上方伸展。緊跟著收起后輪，將車朝前推出，前輪著地的時候注意保持平衡。