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請問玉米一天可以吃幾根 玉米一天可以吃幾根玉米不長胖

更新時間:2023-11-11 15:05:36作者:未知

請問玉米一天可以吃幾根 玉米一天可以吃幾根玉米不長胖

1、一般來說,玉米的攝入量要根據(jù)自己的情況來決定,并沒有準確的數(shù)據(jù)支持,只要適量就可以了。

2、其營養(yǎng)成分較為全面,一般含蛋白質(zhì)8.5%,脂肪4.3%,糖類73.2%,鈣0.022%,磷等。其中21%,鐵0.0016%,還含有胡蘿卜素,維生素B1,B2,尼克酸,谷甾醇,卵磷脂,維生素E,賴氨酸等。最近的一項研究表明,玉米中含有一種抗癌因子——谷胱甘肽。仍然有許多有益身體的作用。

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