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1、游泳前先準(zhǔn)備幾個(gè)夾頭發(fā)的夾子，夾子越扁越好。

2、把頭發(fā)往上盤到頭頂，盤的要均勻，然后用夾子夾住，把頭發(fā)夾得塌下去。

3、普通戴法：用雙手微握拳伸進(jìn)泳帽，將泳帽撐開、然后由頭頂往下戴。不要用指甲撐，以免弄破泳帽。

4、規(guī)范戴法：硅膠和PU泳帽都有條對(duì)折線，帶上以后這條線要在頭和臉的中間，和鼻子垂直，盡量把耳朵蓋住。泳帽都是均碼，調(diào)整后完全可以舒服的拉伸到覆蓋整個(gè)耳朵，這時(shí)候中線上的褶皺會(huì)最少。

5、游泳之后，不要忘了給泳帽進(jìn)行保養(yǎng)： 因池中水含有氯，故游泳完畢后，應(yīng)速以清水清洗泳帽，若有臟污處以中性洗潔精清洗，勿超過3 分鐘時(shí)間為限，勿用洗衣粉，漂白劑及洗衣機(jī)清洗，洗凈后在陰涼處亮干，勿在日光下亮?xí)瘛?/p>