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1、多到戶外呼吸新鮮空氣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、快步健走、打太極拳等。有氧運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)于清理肺部有一定幫助。

2、可以通過食療，清肺水果，比如柚子，柚子能清肺、潤腸；雪梨也具有清新、潤肺、止咳、消炎作用；楊桃具有清熱、生津、利尿、解毒功效。另外還可以有無花果、羅漢果、橄欖、枇杷也是非常好的清肺水果，蜂蜜也可以潤肺，豬血能清除人體內(nèi)粉塵和有害金屬顆粒，也能起到一定清肺目的。

3、要注意生活規(guī)律，不要抽煙、喝酒，不要?jiǎng)诶?、熬夜，做到勞逸結(jié)合。