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1、納豆是大豆經(jīng)納豆菌發(fā)酵而成，是一種保健食品。

2、納豆作為植物性食品，粗蛋白、脂肪最豐富，屬于高蛋白滋養(yǎng)食品。納豆含有的醇素，食用后可排除體內(nèi)部分膽固醇、分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)，使異常血壓恢復(fù)正常，能夠預(yù)防多種心腦血管疾病。吃納豆還能改善便秘的情況，還能降低血脂、軟化血管、能夠防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，有預(yù)防大腸癌的作用。