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1、調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。另外要注意預(yù)防飲食要清淡，多吃蔬菜水果，睡眠要規(guī)律，避免熬夜等情況。

2、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

然后就是多運動，運動可以改善皮膚的毛病，特別是痘痘，就算是痘印也都可以通過運動排汗來解決，肌膚就會呈現(xiàn)出更佳的狀態(tài)。

3、不要用手?jǐn)D痘痘

不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。早睡早起，身體好，有助于消除痘痘。