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1、外力刺激。如用風(fēng)油精，用冷水洗臉等。

2、適量的運(yùn)動(dòng)?？赡芎芏嗯笥讯加羞^這樣的感覺，在適量運(yùn)動(dòng)過后頭腦比較清醒，精神也處于亢奮的狀態(tài)。這個(gè)方法的缺點(diǎn)就是對(duì)大多數(shù)人來說要執(zhí)行起來有點(diǎn)難度，特別是在工作中的人。

3、刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規(guī)律。

4、做自己感興趣的事。比方說看電影，玩游戲。這個(gè)方法的缺點(diǎn)就是當(dāng)你真正需要提神醒腦的大部分時(shí)候是沒時(shí)間做這些事。

5、意念控。提神醒腦最根本的還是要靠意念控，所有的方法都是為了解決意志力不足設(shè)計(jì)的。從意念上不斷和自己斗爭(zhēng)，再配合其他方法，效果會(huì)很好。