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1、空調(diào)開到28度才是最正確的呢。這個溫度對于身體來講，是比較適宜的，在睡覺的時候，也不會被冷醒。這個溫度能使得室內(nèi)跟外界的溫度更加接近，所以也就會更加省電了。

2、但剛開空調(diào)的時候，身體會對突然的降溫出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀，所以可以先將溫度調(diào)在26度，等稍微涼快了一點，再轉(zhuǎn)到28度就可以了。

3、夜間使用空調(diào)時房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

4、在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、空調(diào)病等更多疾病