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1、補水保濕。冬季干燥的氣候更會給皮膚也帶來干燥的情況,而且不注重保養(yǎng)的話,會容易出現(xiàn)更加嚴重的皮膚問題,所以就要及時為皮膚做好補水保濕的工作,這樣可以及時為皮膚提供水分,防止皮膚干燥的效果,這也是保養(yǎng)皮膚的一個前提。

2、注意隔離。冬季的時候是紫外線格外強烈的時候,而且紫外線對皮膚的傷害也是非常的大,常常會給人皮膚帶來色斑和皮膚衰老的情況,所以要注意保護皮膚隔離,這樣可以減少受到紫外線的傷害,最好的就是給皮膚涂抹隔離霜,可以阻擋外界的傷害。

3、溫和洗臉。冬季本就是皮膚敏感的時候,所以在洗臉的時候一定要選用溫和型的洗臉產(chǎn)品,這樣可以減少皮膚的刺激感,也就會更好的幫助皮膚減少敏感甚至過敏的可能。

4、減少洗澡的次數(shù)?，F(xiàn)在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡,這樣能夠緩解一天勞累的身體,但是冬季洗澡過于頻繁的話,會直接導致皮膚干燥及瘙癢,洗澡的次數(shù)不能過多,3到4天洗一次即可,對于慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤,水溫不能過高,洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發(fā)紅以及瘙癢。

5、適當用橄欖油。冬季護理皮膚的時候一定要做好保濕工作,現(xiàn)在市面上的保濕護膚品參差不齊,如果選擇不當?shù)脑挄苯悠茐钠つw的屏障。

6、多吃清淡養(yǎng)陰的食物。在冬季應該主收藏,盡量不要吃辛辣燥熱的食物,應該多吃一些清淡養(yǎng)陰食物,比如蓮藕、柚子、山藥等。另外要保持規(guī)律的生活,在冬季,天長夜短要按照正常的時間來進行作息,千萬不能熬夜,不然會損傷肝血,引起腎精不足,從而導致手腳冰涼以及腰膝酸軟,另外也應該適當?shù)倪M行鍛煉,增強抵抗力。