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1、雞蛋。雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的食品，但是如果吃的過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，還會(huì)增加胃腸和肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。所以，兒童吃雞蛋每天不宜超過(guò)3個(gè)。

2、菠菜。菠菜中含有大量的草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅變會(huì)生成草酸鈣和草酸鋅，不等吸收就被排出體外了。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子的骨骼和牙齒發(fā)育不良，而且還會(huì)影響智力的發(fā)育。

3、濃茶。濃茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇到鐵就會(huì)生成鞣酸鐵，是很難被人體吸收的，就容易造成人體的缺鐵，兒童缺鐵不僅會(huì)造成貧血，而且還會(huì)影響智力的發(fā)育。

4、橘子。有的媽媽說(shuō)水果多吃總沒(méi)錯(cuò)吧，還真有錯(cuò)呢。橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含有葉紅素，吃的過(guò)多日內(nèi)以產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至?xí)鸸遣?，所以?xún)和蚤僮右惶觳灰硕嘤谥械却笮〉?個(gè)。

5、泡泡糖。這是好多孩子愛(ài)玩的一種食物，可是再常見(jiàn)的東西我們也不能忽略他的問(wèn)題，泡泡糖中的增塑劑是含有微毒的，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。另外，孩子們吃泡泡糖的方式很多都不衛(wèi)生，也容易造成孩子的胃腸道疾病。

6、咸魚(yú)。魚(yú)是一種比較健康的肉類(lèi)，可是這不包括咸魚(yú)。各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前常吃咸魚(yú)，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍，所以，兒童不宜常吃多吃咸魚(yú)。

7、果凍?，F(xiàn)在很多人都知道果凍不是什么好東西，盡量不給孩子吃了，可是也許還有家長(zhǎng)低檔不住孩子的哭鬧呢。果凍可不是水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些東西對(duì)人體可沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，毒性確是一定有的，吃多或者常吃就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

8、豆類(lèi)。也許你不知道，豆類(lèi)含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要，會(huì)使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更容易受害，所以?xún)和灰硕喑猿３远诡?lèi)食物。

9、糖精。這種東西也許我們是不容易直接在食物中發(fā)現(xiàn)的，但是目前兒童食品中帶甜味的食品和飲料很多都加入了糖精。據(jù)研究表明，大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺和末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國(guó)明文規(guī)定在患兒和兒童食品中不得使用糖精，所以家長(zhǎng)在給孩子選擇零食的時(shí)候一定要看清楚配方。

10、人參?？吹饺藚⑷藗兙涂隙怂笱a(bǔ)的功效，所以市場(chǎng)上有很多人參食品，比如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等?？墒羌议L(zhǎng)也要注意到人參還有促進(jìn)性激素分泌的作用，兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟，反而嚴(yán)重影響了身體的正常發(fā)育。