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量腰圍的方法如下。

1、拿出準備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺最好，一般有專門的測量尺。把皮尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈。

2、要收腹，保持放松狀態(tài)，量好后看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點。

3、讀出那個尺子的數(shù)據(jù)，平時買褲子裙子對照碼的時候，一定要對照準確哦，要是做衣服的話可以讓裁縫量出你的準確尺寸。