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1、根據(jù)你的月經(jīng)流量(較少、適中、較多)選購合適的衛(wèi)生棉條。

2、用溫水和肥皂把雙手洗凈，取出一條衛(wèi)生棉條，并且拆開衛(wèi)生棉條的玻璃紙包裝。

3、將有棉線的一端解開，并把棉線拉直。然后將細(xì)線輕輕切向四邊，苗條末端擴(kuò)張成小傘狀。

4、食指戴上包裝盒內(nèi)附帶的指套，放進(jìn)傘狀凹槽內(nèi)，配合大拇指捏緊棉條，準(zhǔn)備放置。

5、采用自己最舒適自然的姿勢(shì)(如坐在廁板上兩腿張開，一只腿放在廁板上或者雙腿分開彎曲站立)，用食指輕輕將面條推入。放置時(shí)盡量放輕松。

6、由于女性的陰道有一定弧度，應(yīng)該稍微向里向上推入，在推進(jìn)過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可。推至食指第二節(jié)完全進(jìn)入陰道，若還能感覺到它的存在，請(qǐng)將面條再推進(jìn)去一點(diǎn)，如位置正確，你會(huì)感覺不到棉條的存在，放置妥當(dāng)后，棉線末端會(huì)留在陰道口外。

7、把導(dǎo)管用廁紙裹好丟到垃圾筒內(nèi)，千萬別把它沖進(jìn)廁所。