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1、養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣

早晚刷牙有利于保持口腔的清潔，去除殘留在牙齒縫隙的食物殘?jiān)苊恺x齒。

2、飯后及時(shí)漱口

溫水漱口也是保持口腔清潔的一種方法，也可以去掉食物的殘?jiān)?/p>

3、避免進(jìn)食堅(jiān)硬的食物

龍蝦、螃蟹這些有堅(jiān)硬外殼的食物最好少碰，雖然味道是鮮美的，但是對(duì)牙齒不好。

4、少吃甜食

因?yàn)樘鹗钞?dāng)中的蔗糖。會(huì)使得口腔內(nèi)產(chǎn)生甜細(xì)菌，細(xì)菌分解糖類會(huì)產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，而酸容易腐蝕我們的牙齒。

5、定期去口腔科進(jìn)行檢查

需要定期的去口腔科進(jìn)行口腔檢查，去除牙結(jié)石，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒的疾病，早期做出處理。