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游泳怎么換氣 游泳怎么換氣圖解

更新時(shí)間：2024-06-04 20:34:11作者：佚名

游泳怎么換氣 游泳怎么換氣圖解

游泳換氣方法如下。

1、把平常習(xí)慣的呼吸方式改變?yōu)槲?，呼，在心中牢牢記住?/p>

2、頭部未入水前用嘴吸氣，屏住，頭部入水，屏氣慢慢用鼻子出氣。

3、耳朵聽(tīng)到咕嚕嚕的聲音，嘴不要張開(kāi)，氣快用盡時(shí)，慢慢將頭抬出水面，嘴仍然保持緊閉狀態(tài)，頭部抬出水面，張開(kāi)嘴吸氣，反復(fù)練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣。

本文標(biāo)簽： 游泳怎么換氣  

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游泳換氣方法如下。1、把平常習(xí)慣的呼吸方式改變?yōu)槲?，憋，呼，在心中牢牢記住?、頭部未入水前用嘴吸氣，屏住，頭部入水，屏氣慢慢用鼻子出氣。3、耳朵聽(tīng)到咕嚕嚕的聲音，嘴不要張開(kāi)，氣快用盡時(shí)，慢慢將頭抬出水面，嘴仍然保持緊閉

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