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5種方法變矮有效的 5種方法變矮有效的視頻

更新時(shí)間：2024-02-02 11:34:38作者：未知

5種方法變矮有效的 5種方法變矮有效的視頻

1、能站著盡量不坐著，能坐著盡量不躺著。

2、坐在床上，腿呈到v狀，一手按腳，一手按膝蓋。

3、多喝可樂。

4、經(jīng)常一條腿站著，另一條腿抬著，頭上盡量頂書，越重越好。

5、不要補(bǔ)鈣，少吃肉，多吃菜，水果什么的這樣又能減肥又不會(huì)長(zhǎng)高（盡量吃些西紅柿，草莓，櫻桃還可以美白，一舉三得）。

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