騎自行車和跑步哪個好 騎自行車和跑步哪個好減肥
2024-06-12
更新時間:2024-06-13 03:13:12作者:佚名
1、首先虔誠地合起雙掌,目光注視中指指尖。
2、然后向下彎腰約九十度,當要直起身子來時,合十的雙手也同時變換姿勢。
3、以左手的中指、無名指、小指,蓋住右手的中指、無名指、小指;大拇指指尖輕輕相接觸,食指尖也輕輕相接觸,食指與大拇指剛好略呈三角形狀。
4、此時,雙手的姿勢就像一朵含苞待放的荷花,就如同向佛菩薩供花一般,充滿了恭敬祥和。
5、雙手維持這個姿勢經(jīng)過胸前,一直舉高到眉心(但不觸到額頭),這也表示把佛菩薩供到頂上,有著虔誠、恭敬而謙虛的態(tài)度。
6、隨后再輕輕將手放下,到胸前回復合十姿勢,然后放下雙掌。