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1、注意防曬：避免日曬。從發(fā)病部位看，雀斑特別容易在鼻部和面頰等比較容易接受到日光的部位。所以是和日曬相關(guān)的，也就提示雀斑發(fā)病是有一定季節(jié)性的，在夏天日光強(qiáng)烈的季節(jié)，皮疹增大，增多，顏色加重，到冬季紫外線強(qiáng)度減弱，皮疹又會(huì)變淡，變小。雖然已經(jīng)到了冬天，但是強(qiáng)烈的紫外線和陽(yáng)光還是會(huì)傷害到你的皮膚，雀斑是由于皮膚內(nèi)層的色素所致的，一旦形成就會(huì)很難除去。所以外出時(shí)，要戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘或者擦防曬霜，好好保護(hù)一下你的臉部皮膚。

2、檸檬片祛斑法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。隔天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

3、西紅柿：更是富含大量的維生素c，不但美白祛斑，淡化雀斑的效果！每天一個(gè)吃西紅柿，每晚用西紅柿面膜敷面，不出半月，皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，皮膚就會(huì)明顯變白淡斑，加上一勺蜂蜜效果就更好了！

4、胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升；每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用，不僅可以滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，還可以防治皮膚粗糙及雀斑。