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晨練前喝水還是晨練后喝水（早上空腹燃脂最佳時間）

更新時間：2023-11-12 15:01:01作者：未知

晨練前喝水還是晨練后喝水（早上空腹燃脂最佳時間）

1、晨練前喝水。

2、早晨起床之后喝一杯水十分的重要，因為在睡覺的過程中皮膚和呼吸以及尿液代謝都消耗的大量的水分，所以晨起后機體會處在生理性缺水的狀態(tài)，這時候喝一點水能夠幫助機體補充水分，促進機體新陳代謝，從而使機體的狀態(tài)更好。

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