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怎么煮蘋果減肥最有效(煮蘋果的最佳搭配)

更新時間:2024-04-19 05:44:06作者:未知

怎么煮蘋果減肥最有效(煮蘋果的最佳搭配)

1、煮蘋果之前應(yīng)該先將蘋果清洗干凈,將蘋果切塊放在鍋里,等冷水燒開后再煮20分鐘左右,有時還可以加紅棗、枸杞和蘋果一起煮,在出鍋前還可以加入冰糖使之融合。

2、蘋果經(jīng)過煮熟以后,其中的果膠穩(wěn)定性更好,膳食纖維軟化,從而更加容易被人體利用,能夠達到更好的減肥效果。

本文標簽: 蘋果  搭配  

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2024-04-19 05:44

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