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骨質(zhì)增生吃什么好 骨質(zhì)增生吃什么好得快

更新時(shí)間：2024-04-19 04:18:00作者：未知

骨質(zhì)增生吃什么好 骨質(zhì)增生吃什么好得快

1、骨質(zhì)增生可以多食用水果、蔬菜補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等，比如燕麥、海帶、胡蘿卜等食物，還需要多吃一些堅(jiān)果來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、也可以多補(bǔ)充一些鈣劑，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉類、蛋類、魚類，常曬太陽。節(jié)制飲食，不宜過于油膩，控制體重。

3、睡眠方面注意規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒、咖啡等。也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑等、補(bǔ)充維生素D含量豐富的食物。

本文標(biāo)簽： 骨質(zhì)增生吃什么好  

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