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1、將其放在溫水里（30-40)攝氏度，然后放洗潔精。

2、掌心相對，手指并攏相互摩擦。

3、手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行。

4、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦。

5、一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行。

6、彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行。

7、將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。

8、握住手腕回旋摩擦，交換進(jìn)行。

9、清水沖沖泡沫即可。