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1、首先就是每天用精華按摩臉部，直到按到臉部有些發(fā)熱，這樣按摩可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，同時(shí)也會(huì)改善皮膚。

2、每天做抬頭的動(dòng)作，嘴巴張開，伸出舌頭，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做五組，一組最好做五遍即可，堅(jiān)持下來，雙下巴就沒有了。

3、其次就是保持健康的飲食，健康的飲食是可以調(diào)理身體的，同時(shí)也可以達(dá)到瘦身的效果，而且臉部也不會(huì)如以前那么水腫了。

4、一定要睡好覺，早睡早起這是特別重要的，因?yàn)槿藳]睡好就會(huì)特別容易的發(fā)胖，甚至臉部的現(xiàn)象更為嚴(yán)重，所以一定要休息好，這是極為重要的。

5、保持每天的運(yùn)動(dòng)量，多運(yùn)動(dòng)可以有效的減掉體內(nèi)的脂肪，那么促進(jìn)了新陳代謝，自然可以在瘦身的同時(shí)，也可以達(dá)到瘦臉的效果。