国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、有降糖作用的如燕麥、麥麩、黑米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆、玉米等。

2、蔬菜有降糖作用的如香菇、西蘭花、芥藍(lán)、苦瓜、黃瓜、山藥、海帶、韭菜、芹菜等。

3、肉類(lèi)和水產(chǎn)品可選擇烏雞、黃鱔、鯉魚(yú)、牡蠣、牛肉、鵪鶉等。

4、水果如火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃等。