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1、孕婦可以吃瓜子，瓜子含有豐富的維生素E，有很多對身體有益的脂肪酸，對懷孕有好處，懷孕期間吃瓜子，一方面補充維生素E有助于皮膚和懷孕，另一方面也可以消磨時間。不建議一次吃瓜子太多，因為在磕吃瓜子過程中，舌尖常受到不同程度的刺傷，容易導致口腔炎癥。

2、懷孕期間需要注意飲食，如果懷孕早期，應該飲食清淡、容易消化為主，可以減少妊娠反應。懷孕三個月后，胎兒生長發(fā)育開始變快，對營養(yǎng)物質需求量加大，應多吃些富含營養(yǎng)的物質，以便促進胎兒發(fā)育。